加齢に対抗するために摂りたい成分

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サプリメントで、圧倒的に人気なのはプラセンタです。その理由は、何と言っても「効果を実感しやすいから」というもの。

人気の成分としては、

※ 成分名クリックで解説に飛びます

などがありますが、満足度という意味ではプラセンタに及びません。とはいえ、どんな成分でも、人によって合う合わないがあるので、色々試して自身に合ったものを見つけましょう!

プラセンタ

豚や馬などの胎盤を原料にしているプラセンタサプリメント。美容関連だけでなく、健康やダイエット等、様々な効果を発揮してくれます。

アンチエイジングに関して挙げると、肌のターンオーバーの促進、美白、シワ、たるみ、くすみ、ニキビ、毛穴の改善、肌のキメを整えるなど、肌に関する悩みに対して総合的に働きかけてくれます。

実感を得やすいため、リピートする人が多いのが特徴です。

サプリメントとドリンクの2タイプで販売されています。一般的に値段がお手頃で続けやすいのがサプリメント。プラセンタの含有量が多く、即効性が高いとされているのがドリンクタイプです。

予算や飲むシチュエーションから、続けやすい方を選びましょう。

効果を実感しやすいため人気のアンチエイジング成分

プラセンタの効果で選ぶランキング

コラーゲン

よくコラーゲンを摂取しても美肌に効果が無いなんてことを言われていますが…

実際、継続して飲んでみると、ちゃんと潤うし、キメが整うことを実感できると思います。

効果が無いというのは、恐らく飲む期間が短過ぎだったり、吸収率の悪いものだったりしたのではないかと思います。

こちらも、プラセンタ同様にサプリメントとドリンクの2タイプがありますが、コラーゲンの場合はドリンクタイプがオススメ!吸収率や配合量も違いますし、何よりドリンクタイプじゃないと、なかなか効果を実感しづらいというのが理由です。

コラーゲンを摂取するなら、是非ドリンクタイプを選んでみて下さい。

コラーゲンは吸収のされやすさで選ぶ

ちゃんと吸収されるコラーゲンドリンク

マカ

マカは、上記の成分とは違い、直接的に肌をケアしてくれるといった成分ではありません。しかし、主な効果として女性ホルモンのバランスを整えてくれることがあります。

女性ホルモンは、コラーゲンやエラスチンの生成を助け、減少を抑えてくれる働きがあるため、間接的に肌の弾力やハリの向上が期待でき、アンチエイジングにとってもプラスとなります。

マカというと、何となく不妊に対してというイメージがあるかもしれませんが、美容や冷え性、生理など、様々な女性の悩みに効果的です。即効性という意味では、他の成分には及びませんが、サプリメントなどで摂取を習慣にすると、総合的なアンチエイジング効果が期待できる成分です。

女性の健康・美容にじっくりと効く

マカとコラーゲンを同時に摂取できる美容ゼリー

アスタキサンチン

カニやエビ、鮭の赤い色に含まれているのがアスタキサンチンです。化粧品の成分としても人気ですね。

アスタキサンチンには、ビタミンEの500〜1,000倍という、超強力な抗酸化作用があるのが特徴です。肌はもちろん、全身のアンチエイジングを助けてくれる他、コラーゲンやエラスチンの生成をサポートする働きもあります。

また、紫外線を浴びることで発生し、老化の原因ともなる活性酵素を除去する役割もあるので、紫外線による肌ダメージを抑える効果も期待できます。さらに、メラニンの生成を抑えたり、色素の沈着を防ぐ効果もあるので、美白やシミの予防・ケアにも有効。

他にも、さまざまな美容&健康パワーを持つアスタキサンチン。スキンケアだけでなく、サプリメントからも摂取したい成分です。

コエンザイムQ10

加齢とともに減少するコエンザイムQ10ですが、食品からでは必要な量を摂取するのが難しいため、サプリメントに頼るしかありません。

コエンザイムQ10の主な効果としては、抗酸化作用によるアンチエイジング。シワやくすみの緩和。若々しい身体の維持や老化を防ぐ働きなどが期待できます。これをメインにアンチエイジングを行うというよりも、ケアの補助役として摂取すると良い成分です。

ピクノジェノール

あまり聞きなれない成分かもしれませんが、ピクノジェノールは40種類以上のフラボノイドを含み、強力な抗酸化作用があることで知られています。

摂取することで体内にあるビタミンCを効率的に活用でき、コラーゲンの生成を促すことができます。また、メラニン色素を生み出す酵素チロシナーゼを抑える働きもあるので、美白やシミ、色素沈着にも効果が期待できます。